木々の葉も見事に色づく季節となりました。

こんにちわ！工務の松葉です(⌒▽⌒)

弊社は毎朝、屋上で朝礼のあとにラジオ体操を行っています！

実はラジオ体操は、真剣にやると肩こりや腰痛にも効果があり、

かなりのカロリーを消費するそうで、エクササイズ効果も高いらしいのです！

東京女子体育大学の秋山エリカ教授によると、

「ラジオ体操は全身偏りなくどの部分の筋肉にもアプローチし、

古くからある運動だが、よく考えられた大変科学的な体操だ」

、とのことです！

最近ＤＶＤ付きの本が書店に並んでいたり

若い人たちの間でも、注目されているそうで

もちろん私も毎朝真剣に取り組んでいます！◎＼(^^)／

これから寒さは厳しくなりますが、みなさんも健康のためにも

是非、朝からラジオ体操をやってみてください！